Хроническое недосыпание провоцирует появление шести тяжелых болезней





Хроническое недосыпание провоцирует появление шести тяжелых болезней

Хроническое недосыпание провоцирует появление шести тяжелых болезней
Хроническое недосыпание провоцирует появление шести тяжелых болезней

Все замечали, к чему может привести недостаток сна. Перепады настроения, головокружение, боль в мышцах и неспособность думать являются наиболее распространенными последствиями. Но знали ли вы, что могут развиваться и куда более серьезные заболевания? Разумеется, иногда просто приходится заниматься работой или учебой допоздна. Однако если эта ситуация постоянно повторяется, вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем. У людей, которые постоянно не высыпаются, есть риск хронических заболеваний. Вот шесть самых серьезных болезней, связанных с недостатком отдыха. Об этом сообщает «Народная Правда» со ссылкой на world.com.ua.

Болезнь Альцгеймера

Исследования показывают, что нарушенный график сна увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера. Те же научные данные также показывают, что отсутствие сна стимулирует прогрессирование данного заболевания.

Рак простаты

В исландском исследовании приняли участие более двух тысяч человек в возрасте от 67 до 96 лет. Было установлено, что у мужчин с проблемами со сном на шестьдесят процентов более вероятным является развитие рака простаты. Еще больше риск возрастает у тех, кто не может крепко спать. Ученые считают, что связь между раком и недостатком сна объясняется низким уровнем мелатонина — химического вещества, вызывающего сон и способного подавлять темп роста опухолей.

Ожирение

По данным многочисленных исследований, недостаток сна нередко приводит к набору веса. Пока человек спит, его тело вырабатывает гормоны, которые помогают контролировать аппетит, стимулируют метаболизм и стимулируют усвоение глюкозы. Если вы не высыпаетесь, то теряете баланс гормонов, особенно кортизола, инсулина и лептина. Лептин — это гормон, который сообщает мозгу, что вы получили достаточно пищи. Итак, недостаток сна может приводить к появлению аппетита даже тогда, когда вы уже достаточно съели. Если цикл не прерывается, калории продолжают накапливаться и еще больше затрудняют попытки потери веса в дальнейшем.

Диабет

Диабет второго типа может развиваться из-за недостатка сна, потому что сон влияет на способность организма усваивать глюкозу. Исследования показали, что сокращение сна с восьми часов до четырех приводит к медленному усвоению глюкозы.

Болезни сердца и гипертония

Растет число исследований, подтверждающих связь между расстройствами сна и болезнями сердца. У пациентов с апноэ могут проявляться перепады кровяного давления при каждом пробуждении, что приводит к гипертонии — она ​​является основным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушения настроения

Хроническая нехватка сна может привести к долгосрочным расстройствам настроения, среди которых депрессия, тревожность и психологическая подавленность. По данным исследования, люди, которые спят четыре с половиной часа за ночь, отличаются повышенным уровнем эмоционального напряжения, они более печальны, восприимчивы к гневу и психологически уставшие. Они реже демонстрируют оптимизм и не склонны к социальным контактам. Стоит им вернуться к нормальному графику сна — и их настроение значительно улучшается.









Поликлиника № 3 Суворовского района города Херсона на Таврическом
Тарифы на электроэнергию в Украине отпускаемую населению на период с 1 апреля 2015 по 31 августа 201...
FREE RIDE бар Херсон пятница 8 мая 2015 пятница развратница
Поверку приборов учета в Украине будут проводить за счет поставщиков услуг начиная с 1 января 2016 г...
Прогноз цен на октябрь 2015 года новые тарифы неприятно удивят украинцев
Где можно поиграть бесплатно на игровых автоматах 777
Тарифы на электроэнергию свет в Украине отпускаемую населению на период с 1 марта 2016 по 31 августа...
График приема врачей детской областной стоматологической поликлиники на Суворова в Херсоне
Православные и греко-католики отмечают Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля 2016 года
Как правильно оценить стоимость земельного участка в Украине май 2016 года
Самые искалеченные почему рожденные в 60-80-х 20 века не могут быть счастливыми
Качество и ассортимент современных транспортных услуг
Банкиры рассказали о судьбе доллара в Украине сентябрь 2016 года
Какие ловушки скрывает субсидия
Как обжаловать платежку за коммуналку в Украине июнь 2017 года
Что такое Лептоспироз?
Закон України Про ринок природного газу
Памятка для владельцам собак в Украине
Синоптики сообщили когда ждут в Украине первый снег 
Опубликованы разъяснения как считать трудовой стаж по новой пенсионной реформе октябрь 2017 года
Почта Gmail получила возможность установки расширений

Домашний кабинет

Оставить комментарий