Здоровья Вам
UA Замечали, как летом легче просыпаться рано, а зимой хочется подольше понежиться в постели? Это не случайность! Наши внутренние часы тесно связаны с природными ритмами света и темноты, которые, в свою очередь, управляют выработкой важнейших гормонов, влияющих на наш сон и бодрость. Давайте разберемся, как спать в гармонии с собой и природой, чтобы всегда быть … Читать далее
UA Знание своего типа кожи — первый шаг к правильному уходу за ней и поддержанию её здоровья и красоты. Существует несколько основных классификаций, но самая распространенная основана на уровне жирности кожи. Вот основные типы: 1. Нормальная кожа: 2. Сухая кожа: 3. Жирная кожа: 4. Комбинированная кожа: Помимо основных типов, также выделяют: Как определить свой тип … Читать далее
UA EN Многие замечали, что в пасмурную погоду, особенно осенью и зимой, когда небо затянуто тучами, непреодолимо хочется спать. Это не просто лень или совпадение, а вполне объяснимое явление, связанное с физиологическими процессами в нашем организме. Мелатонин – гормон сна Главную роль в этом играет мелатонин – гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования. Его выработка … Читать далее
UA Cекрет долголетия может быть ближе, чем кажется. Известный эксперт по долголетию Дэн Бюттнер, изучая так называемые «голубые зоны» – регионы, где люди живут до 100 лет с высокой частотой, выявил ключевые привычки местных жителей. Среди них особое внимание он уделил напиткам, которые могут способствовать долгой и здоровой жизни. Оказывается, некоторые из них доступны каждому … Читать далее
UA В наши дни многие из нас проводят много времени перед экранами компьютеров и мобильных телефонов. Особенно это касается тех, кто носит очки. Если вы один из таких людей, важно заботиться о здоровье своих глаз, чтобы предотвратить усталость, сухость и другие неприятности. Вот несколько полезных советов: 1. Делайте регулярные перерывы Один из самых простых, но … Читать далее
UA EN Тестостерон – главный мужской гормон. Большая часть этого гормона вырабатывается в яичках, а малая часть – в надпочечниках. Он отвечает за формирование мужских признаков, мышечную силу, половое влечение и общее самочувствие. Почему важно заботиться о здоровье яичек и надпочечников? С возрастом естественная выработка тестостерона снижается примерно на 1процент в год начиная с 30 … Читать далее
Детская гигиена полости рта важна с самых ранних лет, так как она закладывает основу для здоровых зубов в будущем. Электрические зубные щетки могут стать отличным помощником для качественного очищения зубов у детей, помогая превратить ежедневную процедуру в интересное и полезное занятие. Однако выбор детской электрической зубной щетки требует особого внимания, поскольку она должна быть безопасной, удобной и … Читать далее