Медик рассказал когда лучше ложиться спать
Засыпать нужно постепенно Врач Айман Сакали из Катара напомнил о важности сна более шести часов в день и поделился лучшим временем для засыпания, пишет «Страна здоровья». Всем известно, что для восстановления организма требуется не менее семи-восьми часов сна. При этом очень важно, чтобы сон был здоровым и качественным. Медики порекомендовали просыпаться утром в одно и то же … Читать далее