В эти дни соблюдайте здоровый образ жизни.
Во второй половине января работники солнечных лабораторий прогнозируют возникновение магнитной бури. Она накроет Землю с 21 по 23 января.
Из-за высокой активности солнца у метеозависимых людей может ухудшиться самочувствие. О том, когда будет магнитная буря, сообщает погодный сайт Meteoagent, передает Телеграф .
Солнечная активность в воскресенье 21 января достигла силы в 4 балла, что считается средней мощностью. В последующие два дня 22 и 23 января ожидается сильная магнитная буря – ее мощность достигнет 5 баллов.
Это последняя магнитная буря в январе. В следующий раз повышение солнечной активности ожидается только 14 февраля.
Какие симптомы у человека при магнитных бурях встречают чаще всего:
- головокружение;
- головная боль;
- тошнота;
- повышенное давление;
- боли в мышцах и суставах;
- повышенная температура;
- обострение хронических заболеваний;
- бессонница;
- общая слабость.
Большинство людей переносят магнитные бури без серьезных последствий для здоровья. Однако если вы в опасные даты испытываете серьезное недомогание, то следует взять больничный. Что делать, чтобы не страдать влиянием магнитных бурь, рассказал УНИАН.
- спите не менее 7-8 часов;
- правильно питайтесь;
- не злоупотребляйте кофеином, не пейте алкоголь;
- уменьшите психоэмоциональную нагрузку;
- соблюдайте нормальный режим дня;
- больше отдыхайте и откажитесь от дел, требующих чрезмерных усилий.
Кроме этого, рекомендуется принимать воздушные ванны, находясь как можно больше на свежем воздухе. А здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма: занятия спортом играют огромную роль в этой ситуации. Не стоит забывать о комплексе витаминов, которые помогут укрепить иммунитет в зимний период, особенно когда ежедневно меняется погода.
