Здоровья Вам
Більшість подій останнього часу вражають своєю жорстокістю. Найгірше, що наші діти та ми стали заручниками ситуації. У нас не було часу підготуватися і цей жах застав нас зненацька. Зараз ми повинні приділити особливу увагу своєму здоров’ю та психічному стану. Найважливіше допомогти відновитися нашим дітям. Будьте чесні з дітьми, розповідаючи що сталося. Діти краще справляються із … Читать далее
Нутриціолог, дієтолог Наталія Ковальська назвала 5 правил харчування для людей віком понад 40 років Названо правила харчування для людей старше 40 років По-перше, харчування має бути збалансованим. «Збалансованим не тільки за білками, жирами та вуглеводами, відповідно до ваших індивідуальних норм, але й наскільки це можливо, за вітамінами, мікроелементами, незамінними жирними кислотами та амінокислотами», — пояснила … Читать далее
Древние греки подавали морковь к праздничному столу как лакомство. Для нас этот овощ обычен, но не менее полезен. Чтобы морковь отдала всю пользу вашему организму, сырую нужно есть с жирами: в виде салата со сметаной или маслом. В свежевыжатый сок добавляют чайную ложку сливок. Недавние исследования ученых показали, что термическая обработка в три раза повышает … Читать далее
Несколько способов, как улучшить свою память. Наш мозг выполняет многие процессы — как большой сверхмощный компьютер. А у каждого компьютера есть карта памяти или встроенная память, передает Хроника.инфо со ссылкой на vikna.tv. Наша память — это непрерывный процесс сохранения информации, который можно разбить на три этапа: кодирование, хранение и воспроизведение. Еще больше похоже на те … Читать далее
В умовах російської агресії проти України частина населення позбавлена доступу до чистої питної води. Через активні бойові дії в низці регіонів перебиті водогони, відсутні реагенти для очищення водопровідної води, а також немає можливості завезти бутильовану питну воду. У таких умовах люди змушені користуватися потенційно небезпечною водою з системи централізованого водопостачання, брати воду з колодязів, придомових свердловин, … Читать далее
Диетологи Кортни Д’Анджело и Триста Бест назвали четыре главных овоща для похудения. В их числе шпинат, красный перец, брокколи и морковь, пишет издание Eat This, Not That! По словам Д’Анджело, шпинат богат питательными веществами и подходит для салата, обжаривания или добавления в белковый смузи. По мнению обеих специалисток, добавление шпината в рацион может помочь избавиться … Читать далее
Дієтолог Людмила Денисенко констатує, що багато сучасних людей не отримують з тим харчуванням, якого вони дотримуються, потрібної кількості магнію. Багато хто знає, що магній є «серцевим» мінералом. Дійсно, його достаток в організмі сприяє стабільному нормальному серцебиття, захищає від аритмій, важливий для нормалізації артеріального тиску. Також із наявністю цього мінералу пов’язаний стан кісток, суглобів – при … Читать далее