Названа оптимальная ежедневная доза сахара для здорового человека

Названа оптимальная ежедневная доза сахара для здорового человека
Названа оптимальная ежедневная доза сахара для здорового человека

Названа оптимальная ежедневная доза сахара для здорового человека



Не стоит полностью отказываться от сахара, передает сайт Телеграф.

Средняя норма потребления сахара для здорового человека, ведущего подвижный образ жизни и не страдающего избыточным весом, не должна превышать 80 г в день.

В указанное количество включается сахар, который употребляют с чаем, вареньем, кондитерскими изделиями.

Для учета количества потребляемого сахара напомним:

1 ч. ложка сахарного песка весит 7 – 9 г,

один кусочек сахара-рафинада – 7 г.





Оставьте комментарий