здоровый сон

Лікарі вказали на шкідливі звички після пробудження

от

Лікарі вказали на шкідливі звички після пробудження На думку терапевтів, після ранкового пробудження потрібно дотримуватися певних правил, які сприяють хорошому самопочуттю. Після нічного сну організму потрібно дати деякий час для того, щоб він міг прийти в себе. Фахівці радять не встаючи з ліжка виконати легкі вправи або дихальну гімнастику – це допоможе відчути приплив енергії … Читать далее

Как держать себя в руках и не волноваться в условиях военного положения советы психологов

от

Как держать себя в руках и не волноваться в условиях военного положения советы психологов Здоровый сон и отсутствие вредных привычек повышают стрессоустойчивость, а творчество и физические упражнения избавляют от страхов, сообщает сайт «Сегодня«. За минувшую неделю украинцы вспомнили худшие времена войны, когда телевизор не выключался, а стресс стал постоянным спутником. Стресс у родителей сразу сказывается … Читать далее