Здоровья Вам

Целебные свойства спирулины

На данный момент науке известно около 30 тысяч видов водорослей. Это такие, как зеленые, красные, бирюзовые, и самый ценный вид для человеческого организма – бурые водоросли.

Целебные свойства бурых водорослей:

• большое количество йода;
• растительная слизь;
• хлорофилл.

Из этого следует, что водоросли – очищают организм, так как содержат множество необходимых для человека питательных веществ.

Наш интернет магазин https://greenhill.in.ua/lechebnye-vodorosli/, в котором   спирулину порошок можно купить в Киеве, предлагает несколько видов морских водорослей, один из которых – спирулина.

Спирулина – древнейшая микроскопическая водоросль. Водоросль представляет собой Спирулина содержит белок, железо, кальций, фолиевую кислоту, калий, йод, цинк, марганец, селен, натрий, магний, фосфор, витамины группы А, В, Е, С, РР и некоторые незаменимые жирные кислоты. Водоросль очищает организм от тяжёлых металлов, помогает в излечении многих заболеваний, укрепляет иммунную систему. Также ее используют в диетах. Спирулину используют в пищу в сушенном,

замороженном или консервированном виде.

Гамма – линолевую кислоту организм человека может заимствовать лишь из двух продуктов: материнского молока и спирулины. Этот элемент играет очень важную роль в обеспечении нормального функционирования организма.

Такими свойствами не может похвастаться ни одно растение на планете, кроме спирулины.

Хроническое недосыпание провоцирует появление шести тяжелых болезней

Все замечали, к чему может привести недостаток сна. Перепады настроения, головокружение, боль в мышцах и неспособность думать являются наиболее распространенными последствиями. Но знали ли вы, что могут развиваться и куда более серьезные заболевания? Разумеется, иногда просто приходится заниматься работой или учебой допоздна. Однако если эта ситуация постоянно повторяется, вы можете столкнуться с проблемами со здоровьем. У людей, которые постоянно не высыпаются, есть риск хронических заболеваний. Вот шесть самых серьезных болезней, связанных с недостатком отдыха. Об этом сообщает «Народная Правда» со ссылкой на world.com.ua.

Болезнь Альцгеймера

Исследования показывают, что нарушенный график сна увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера. Те же научные данные также показывают, что отсутствие сна стимулирует прогрессирование данного заболевания.

Рак простаты

В исландском исследовании приняли участие более двух тысяч человек в возрасте от 67 до 96 лет. Было установлено, что у мужчин с проблемами со сном на шестьдесят процентов более вероятным является развитие рака простаты. Еще больше риск возрастает у тех, кто не может крепко спать. Ученые считают, что связь между раком и недостатком сна объясняется низким уровнем мелатонина — химического вещества, вызывающего сон и способного подавлять темп роста опухолей.

Ожирение

По данным многочисленных исследований, недостаток сна нередко приводит к набору веса. Пока человек спит, его тело вырабатывает гормоны, которые помогают контролировать аппетит, стимулируют метаболизм и стимулируют усвоение глюкозы. Если вы не высыпаетесь, то теряете баланс гормонов, особенно кортизола, инсулина и лептина. Лептин — это гормон, который сообщает мозгу, что вы получили достаточно пищи. Итак, недостаток сна может приводить к появлению аппетита даже тогда, когда вы уже достаточно съели. Если цикл не прерывается, калории продолжают накапливаться и еще больше затрудняют попытки потери веса в дальнейшем.

Диабет

Диабет второго типа может развиваться из-за недостатка сна, потому что сон влияет на способность организма усваивать глюкозу. Исследования показали, что сокращение сна с восьми часов до четырех приводит к медленному усвоению глюкозы.

Болезни сердца и гипертония

Растет число исследований, подтверждающих связь между расстройствами сна и болезнями сердца. У пациентов с апноэ могут проявляться перепады кровяного давления при каждом пробуждении, что приводит к гипертонии — она ​​является основным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушения настроения

Хроническая нехватка сна может привести к долгосрочным расстройствам настроения, среди которых депрессия, тревожность и психологическая подавленность. По данным исследования, люди, которые спят четыре с половиной часа за ночь, отличаются повышенным уровнем эмоционального напряжения, они более печальны, восприимчивы к гневу и психологически уставшие. Они реже демонстрируют оптимизм и не склонны к социальным контактам. Стоит им вернуться к нормальному графику сна — и их настроение значительно улучшается.

В Украине вступил в силу закон об автономизации клиник

В Украине вступили в силу изменения в законодательство по вопросам деятельности учреждений здравоохранения, которые ввели в правовое поле понятие “медицинской услуги”, сообщает портал Delo.ua.

Закон о внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины относительно усовершенствования законодательства по вопросам деятельности учреждений здравоохранения, принятый Верховной Радой 6 апреля 2017 года, который называют “законом об автономизации учреждений здравоохранения”, вступил в силу 6 ноября 2017 года.

Согласно закону, государственные и коммунальные медицинские учреждения могут изменить статус и стать неприбыльными предприятиями. Государственные и коммунальные клиники получают возможность самостоятельно распоряжаться своими финансами, иметь управленческую и хозяйственную самостоятельность, в том числе привлекать инвестиционные средства.

Заказчиком услуги по медицинскому обслуживанию населения могут быть государство, органы местного самоуправления, юридические и физические лица, в том числе пациент, потому закон не означает введение платной медицины.

Закон также предусматривает, что руководители медицинских учреждений будут выбираться по результатам конкурса на каждые три-пять лет.

Кроме того, закон предусматривает создание наблюдательных советов в медицинских учреждениях.

Как сообщалось, Верховная Рада 19 октября 2017 года поддержала во втором чтении и в целом законопроект о государственных финансовых гарантиях предоставления медицинских услуг и лекарственных средств (№6327), который дает старт медицинской реформе, в частности, изменениям в системе финансирования медицинских услуг.

По словам заместителя министра здравоохранения Павла Ковтонюка, Минздрав Украины готовит нормативные акты для реализации законов о медреформе (о государственных финансовых гарантиях предоставления медицинских услуг и лекарственных средств) и об автономизации клиник.

Секc самый приятный способ лечения болезней Что можно излечить таким методом

Многие слышали о преимуществах, которые организм получает при интимных отношениях. Однако знаете ли вы, что вы можете лечить некоторые болезни, часто занимаясь любовью? Прямо сейчас вы узнаете, какие 10 недугов вы можете вылечить этим процессом, сообщает сайт Стена.

Кроме того, практика интимных отношений помогает улучшить психическое здоровье, кровообращение и многое другое!

Поэтому мы вам советуем внимательно прочитать статью и узнать, как же бороться с надоедливыми болезнями.

1. Сердце

Регулярные занятия любовью поддерживают активную работу сердца, в результате чего оно начинает лучше функционировать. По мнению экспертов, это снижает риск сердечных приступов и других проблем с сердцем.

2. Головная боль

Если ваша жена говорит, что у нее болит голова, то просто покажите ей эту статью: для успокоения головной боли занятия любовью очень эффективны, так как они высвобождают окситоцин и усиливают эндорфины. Даже эти гормоны помогают организму расслабиться естественным образом.

3. Выход из депрессии

Интимные отношения действительно эффективный способ – они повышают самооценку участников процесса.

4. Бессонница

Когда вы находитесь в состоянии расслабления до максимума, вы освобождаетесь от напряжений. Таким образом это благоприятствует сну.

5. Недержание

Занятие любовью помогает также избавиться от недержания, так как оно укрепляет таз и предотвращает данный недуг.

6. Грипп

Хотите верьте, хотите – нет, но результат на лицо! Этот процесс помогает избавиться также от гриппа – это отличное природное средство. Это связано с тем, что выработка антител происходит во время удовольствия, и из-за этого он становится мощным противовирусным средством.

7. Боль в мышцах

Если вам необходимо расслабиться, то наличие близости – это лучшее решение, так как это является лучшим упражнением для борьбы с перегрузками мышц и суставов.

8. Блестящая кожа

Близость также помогает обзавестись блестящей и нежной кожей, так как во время полового акта выделяются токсины, которые отражаются непосредственно на внешнем виде кожи.

9. Простата

Это также поможет вам снизить риск развития рака предстательной железы. Он становится барьером защиты от появления возможных опухолей.

10. Рак молочной железы

Также это занятие является защитным барьером против рака молочной железы.

Стимуляция груди заставляет женщину высвобождать окситоцин гормон, который защищает от появления этого вида рака.

Теперь Вы точно знаешь все о болезнях, которые можно вылечить достаточно приятным способом.

Как сократить количество жиров в рационе

Несмотря на то что наличие в рационе полезных жиров принципиально обязательно, неограниченное употребление жирных продуктов напрямую влияет на лишний вес, ведь в одном грамме жира содержится около 9 калорий.

Пишет сайт ТонеТо , со ссылкой на healthinfo.ua

Эксперты рассказали о том, как грамотно и без вреда для организма сократить количество жира в вашем рационе, а также напомнить вам, от каких жиров следует отказаться раз и навсегда.

Откажитесь от любого фаст-фуда

Фаст-фуд — богатый источник лишних калорий, соли, сахара и вредных жиров. Насыщенные животные жиры и трансжиры в фаст-фуде вызывают целый ряд проблем со здоровьем, среди которых — образование в сосудах холестериновых бляшек, закупорка сосудов и гипертония.

Самое обидное, что при всей своей жировой калорийности фастфуд ненадолго спасает нас от чувства голода, приводит к нарушению обмена веществ в организме и способствует стремительному набору лишних килограммов. От таких жиров следует отказаться в первую очередь!

Научитесь отличать вредные жиры от полезных

Раз уж мы заговорили о “хороших” и “плохих” жирах, настало время объяснить, что же это такое и какая между ними разница. Наш организм нуждается лишь в полезных жирах, которые участвуют в строительстве клеточных стенок, всевозможных процессах обмена, регулируют баланс гормонов и усвоение организмом витаминов. Такие жиры содержатся во многих продуктах: в рыбе, орехах, авокадо, яйцах, оливковом масле.

А вот исключить из рациона стоит “плохие” жиры (трансжиры и насыщенные жиры), которыми богаты, к примеру, маргарин и жир на мясе. Они поднимают уровень холестерина, увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Готовьте на правильной посуде

Часто мы “добираем” лишний жир, когда готовим на оливковом или растительном масле. Для того чтобы максимально сократить потребление жиров, попробуйте пересмотреть свой кухонный инвентарь.

Многие кастрюли и сковороды позволяют готовить на минимальном количестве масла или даже вовсе без него. Обратите внимание на посуду с антипригарным покрытием, из нержавеющей стали, с толстым дном, а также с эмалевым покрытием.

Готовьте полезно

Кстати, жарить совсем не обязательно. Вместо того чтобы обжаривать на масле (или даже без него) свою еду, попробуйте отдать предпочтение более полезному подходу в приготовлении пищи.

Пароварка или мультиварка, микроволновая печь, духовка отлично справятся с курсом обезжиренного питания, здорово разнообразив ваше привычное меню.

Готовьте альтернативные соусы для приготовления блюд

Знали ли вы, что большинство салатов “смотрятся” еще лучше, если приготовить их без масла и жиров. В качестве идеальных соусов отлично подойдут уксус, всевозможные заправки, лимонный сок и специи.

То же самое касается и приготовления пищи на масле: попробуйте обжаривать еду на основе бульонов, вине, лимонном соке или обычной воды. Даже лук можно обжарить на воде: процесс займет чуть дольше времени, но пользы от такого блюда будет в разы больше, да и лук получится более нежным.

Ограничьте использование масла

Контролируйте количество масла, которое вы съедаете на протяжении всего дня, и в приготовлении блюд используйте его умеренно. Необязательно каждый раз заливать всю сковороду равномерным слоем масла, ведь большинство блюд прекрасно готовится на одной чайной ложке масла.

Здорово в этом деле помогают специальная кулинарная кисточка или спрей для распыления масла: без них вы рискуете съесть больше, чем нужно.

Соблюдайте баланс

Зачем вам добавлять в салат оливковое масло, если в нем и так уже присутствуют авокадо, орехи и семена? Зачем готовить спагетти со сливочным соусом, если классический томатный сделает блюдо еще полезнее? Вместо мясной всегда можно выбрать не менее вкусную вегетарианскую пиццу, а усыпать тертым сыром буквальное каждое блюдо совсем не обязательно — достаточно просто добавить ароматных специй и дополнительных ингредиентов без жира.

Просчитывайте все здоровые варианты прежде, чем приступить к приготовлению блюд. Так вы научитесь соблюдать баланс и вряд ли употребите лишний жир.

Разнообразьте свой рацион

Если вы решили изменить свой режим питания (в нашем случае — сократить количество жиров в рационе), старайтесь искать полезные альтернативы.

К примеру, сливочное масло и сливочные сыры можно заменить хумусом, жирные десерты — фруктовыми, чипсы из магазина — самостоятельно приготовленными овощными полезными чипсами.

Признаки которые говорят что вам срочно нужен отдых

Если вы уставшие с утра, не высыпаетесь, вялые и у вас отсутствуют силы, возможно это хроническая усталость, пишет сайт “Сегодня ” со ссылкой на Мarie Сlaire. Итак, как узнать, что вы устали и нуждаетесь в отдыхе?

Вы постоянно болеете

Конечно, с приходом холодов простуда – это не редкость. Но если вы болеете чаще, или лечение простуды занимает много времени – то пора задуматься. Простуда ослабляет иммунную систему, что делает вас уязвимым для любых вредных микроорганизмов. Возьмите отпуск, забудьте про работу, придерживайтесь режима сна, выходите на свежий воздух и введите в рацион овощи и фрукты.

Вы не можете сосредоточиться на будущем

Мысли о ошибках, которые вы сделали в отчете, обвинения в пропуске занятий спортом не дают вам спокойно спать – это может говорить о переутомлении. Речь идет о ситуациях, которая произошли в прошлом, но вы постоянно прокручиваете их в голове. Это приводит к чувству тревожности, плохому аппетиту и недосыпу.

Вы пренебрегаете собственными потребностями

Если вы пропускаете завтрак, потому что не успеваете на важную встречу, отказываетесь от встречи с друзьями из-за проекта, ходите на работу с температурой, потому что не можете подвести коллег, вам стоит пересмотреть свое отношение к жизни.

Каким бы трудным не был ваш груз ответственности, здоровье важнее. Возьмите пару дней тайм-аута и подумайте от каких второстепенных вещей можно отказаться, чтобы не “сгореть”.

Вы не можете спать

Нет лучшего способа отдохнуть и набраться сил, чем сон. Но вы настолько напряжены, что полночи не можете заснуть. Выключите телефон, не заходите на почту, игнорируйте сообщения.

Вы всегда несчастны

Вы настолько морально измотаны, что у вас нет сил на эмоции? Ваш подавленное состояние связано с отсутствием радости, большой загрузкой и неправильным образом жизни. Подумайте, что заставляет вас улыбаться и делайте это чаще. А еще лучше возьмите отпуск, чтобы набраться новых впечатлений и положительных эмоций.

Напомним, задумываться о пищеварении большинство из нас начинает, когда оно дает сбои. Чтобы не доводить все до крайностей, нужно сбалансировать и, при необходимости, ускорить процессы переваривания пищи.

Врачи рассказали как часто нужно принимать душ и чистить зубы