Медик рассказал когда лучше ложиться спать

Засыпать нужно постепенно Врач Айман Сакали из Катара напомнил о важности сна более шести часов в день и поделился лучшим временем для засыпания, пишет «Страна здоровья». Всем известно, что для восстановления организма требуется не менее семи-восьми часов сна. При этом очень важно, чтобы сон был здоровым и качественным. Медики порекомендовали просыпаться утром в одно и то же … Читать далее

Эксперты обсудили пользу и вред поваренной соли для здоровья — видео

Українською мовою Поваренная (пищевая) соль является одним из самых наиболее важных продуктов для организма, а так называемая бессолевая диета часто может привести к негативным последствиям для здоровья, считает доктор биологических наук Святослав Морозов. «Ионы натрия необходимы для поддержания ионного баланса в клетка, кровяном русле. Хлорид натрия нужен также для нормального функционирования нервной системы, пищеварения, сокращения … Читать далее

Експерти обговорили користь та шкоду кухонної солі для здоров’я – відео

На русском языке Кухонна (харчова) сіль є одним із найважливіших продуктів для організму, а так звана безсольова дієта часто може призвести до негативних наслідків для здоров’я, вважає доктор біологічних наук Святослав Морозов. «Іони натрію необхідні підтримки іонного балансу в клітина, кров’яному руслі. Хлорид натрію потрібен також для нормального функціонування нервової системи, травлення, скорочення м’язів та … Читать далее

Главные ошибки в жару назвали врачи

Они могут привести к ухудшению самочувствия и даже стать причиной серьезных болезней. Вопреки всеобщему заблуждению в жару не следует пить холодную воду. Резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов или ангину. По этой же причине не рекомендуется есть мороженое большими кусками. Правильнее будет отказаться от употребления сладких газированных напитков. Они провоцируют жажду, наносят вред почкам … Читать далее

Лікарі рекомендують 9 доступних продуктів для природного зниження холестерину

Дотримання певного раціону має вирішальне значення, коли йдеться необхідність знижувати рівень холестерину. Зменшити високий рівень холестерину без ліків можливо, але це вимагатиме певних зусиль. Одна з найкорисніших змін – стати активнішими, кинути курити, дотримуватися здоровішого харчування. Зокрема лікарі рекомендують скорочувати продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як смажена їжа, солодкі десерти, жирне м’ясо. Щоденний … Читать далее