Гипертония продукты которые понижают давление




Гипертония продукты которые понижают давление

Гипертония продукты которые понижают давление
Гипертония продукты которые понижают давление

Продукты, которые стоит употреблять для понижения давления. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, цифры артериального давления больше 120/80 – это знак того, что на свое здоровье и образ жизни нужно обратить повышенное внимание. Медики советуют в таком случае включать в свой рацион простые и полезные продукты, передает сайт “Телеграф“.

Картофель в мундире

Гипертония продукты которые понижают давление
Гипертония продукты которые понижают давление

В частности, тем, кому грозит повышенное давление, следует употреблять картофель в мундире. Этот продукт, по словам экспертов, содержит большое количество калия и магния, хорошо зарекомендовавших себя в качестве стабилизаторов давления.




Какао

Гипертония продукты которые понижают давление
Гипертония продукты которые понижают давление

Также для профилактики гипертонии эффективно какао. Проводившееся в Австралии исследование завершилось вердиктом ученых о том, что продукты, содержащие натуральный порошок какао, улучшают состояние сосудов за счет содержащихся в них флавоноидов и тем самым способствуют понижению давления. Данные гарвардских специалистов свидетельствуют, что употреблять горький шоколад полезно даже тем, у кого уже точно имеется повышенное давление.

Молоко

Гипертония продукты которые понижают давление
Гипертония продукты которые понижают давление

Кроме того, нельзя отказываться от молока. Специалисты констатировали, что ежедневное употребление всего одной порции молочных продуктов снижает риск развития гипертонии на 11%.

Бананы

Гипертония продукты которые понижают давление
Гипертония продукты которые понижают давление

Тем, кому может грозить гипертензия, нужно есть бананы. Их употребление нивелирует вредное воздействие поедаемой соли – главного пищевого врага при повышенном давлении. Кроме того, в рацион при гипертонии необходимо включать бобовые.

График работы организаций и учреждений во время карантина связанного с коронавирусной инфекций COVID 19 в Украине новости справочная информация


Loading...

Так же, может быть интересно для Вас:

От каких продуктов лучше воздержаться во время карантина
Медики розповіли про п’ять корисних продуктів з вуглеводами для організму людини
На українських ринках з’явилася перша морква врожаю 2019 року
Запад и север Украины рискуют остаться без груш вишен и абрикосов
За рік капуста подорожчала майже на 40 відсотків кілограм коштує понад 44 грн
Щодо правил забою тварин та продажу м’яса на агропродовольчих ринках
Капуста провансаль
В Украине продают поддельный рис который растворяется в воде как уберечься
Почему в Украине настолько дорогая еда цены давно сравнимы с ЕС
Як правильно харчуватися в піст
Украина продолжает скупать пальмовое масло больше всего в Индонезии
З чого в Україні виготовляють сосиски і ковбасу
История всемирно известного гамбургера и как его приготовить
Які продукти здорожчають у 2019 році найбільше
Запах мяса Как не ошибиться с выбором мясоколбасных изделий на праздничный стол

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Херсонский ТОП