Чай — це не лише популярний напій, а й джерело різноманітних корисних властивостей. Існує безліч його видів, кожен з яких має свої особливості як у приготуванні, так і в впливі на здоров’я.
- Чорний чай
Чорний чай — один з найбільш поширених видів. Його листя проходить процес ферментації, що надає напою насичений смак та аромат. Вміст кофеїну в чорному чаї робить його відмінним стимулятором для бадьорості та концентрації. - Зелений чай
На відміну від чорного, зелений чай не піддається ферментації, що зберігає в ньому більше антиоксидантів. Цей чай вважається найбільш корисним для здоров’я завдяки своїм зміцнюючим і оздоровчим властивостям. Зелений чай допомагає не тільки підтримувати імунітет, але й сприяє зниженню ваги. - Улун (Оолонг)
Улун — це частково ферментований чай, який поєднує характеристики як чорного, так і зеленого чаю. Це надає йому унікальний смак і корисні властивості. Улун активує обмін речовин і сприяє нормалізації рівня цукру в крові. - Білий чай
Білий чай — це найменше оброблений вид чаю, що зберігає його антиоксидантні властивості на високому рівні. Цей чай має м’який смак і допомагає підтримувати здоров’я шкіри та серця. Він також вважається хорошим вибором для людей, які хочуть знизити артеріальний тиск. - Пуер
Пуер — це ферментований чай, який проходить тривалий процес старіння, завдяки чому його смак стає глибшим і насиченішим. Пуер корисний для покращення травлення і контролю рівня цукру в крові. Він також має розслаблюючу дію.
Користь і шкода чаю – вплив різних видів чаю на здоров’я
Як правильно заварювати чай – температура час посуд