Жить счастливо и без болезней просто!
Жить счастливо и без болезней – просто!
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО И БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ – ПРОСТО!
Здравствуйте, дорогие читатели!
Меня зовут Лариса, мне 45 лет. Я работаю мед., сестрой в поликлинике. Когда мне было 21 год, на моих руках, после ампутации ноги, умер мой папа.
Всем мамам и папам, кого мы, дети, не до любили, не обогрели, не поддержали в нужный момент, посвящается этот рассказ.
Два года назад ко мне обратилась одна знакомая с просьбой попробовать помочь её матери. Она рассказала мне, что её мама тяжело болеет больше пяти лет и показала последнюю выписку из больницы. Диагнозов там было много, я перечислю только наиболее грозные:
ПТФБ. ХВН слева 3 ст. Обширные инфицированные трофические язвы левой голени. Трофические язвы правой голени. Рожистое воспаление обеих голеней. Подкожный абсцесс левой голени. Ожирение 3 степени. ИБС. Кардиосклероз СН 2 А ., гипертония и т. д.
Со слов дочери , за последние 5 лет её матери неоднократно врачи предлагали ампутировать обе ноги. Сейчас мама дома, ходить не может, болезни остаются и на больницу ни каких надежд нет, да и денег на лекарства уже нет.
Упущу некоторые моменты и скажу, что увидев эту женщину и её ноги, я вспомнила, что такая же болезнь была и у моего папы незадолго до его смерти. На моём лице была растерянность и я несколько минут молчала. Тишину нарушила больная робким вопросом:
Вы можете мне помочь?
Я уверенно ответила: — Да, но вы должны принять решение по 3 пунктам:
1.95% работы будет Ваша, 5%- моя. Я буду вам объяснять, что надо делать, а вы будете выполнять мои рекомендации.
2.Вам придётся изменить свой образ мыслей и жизни.
3.Заниматься мы будем не менее 21–го дня. Это тот минимальный период, за который у человека вырабатываются новые привычки.
Больная согласилась и я начала с ней заниматься, подробно объясняя следующие моменты:
1.Радоваться, радоваться и ещё раз радоваться каждому отпущенному дню Жизни.
2Прощать себя, своих родителей и всех остальных.
3.Любить себя, любить своих родителей и всех остальных.
4.Не судить себя, не судить своих родителей и всех остальных.
5.Верить себе, своим родителям и всем остальным.
6.Попрощаться со своей ленью.
7.Делать зарядку 5-7 минут, но утром.
8.Просыпаться утром, а не днём, т.е с 5 до 7 утра.
9.Стул должен быть регулярным, каждое утро.
10.Позавтракать не позже, чем через час после пробуждения и не запивать его ничем.
11.Тщательно пережёвывать пищу, так как очень важную пищеварительную функцию выполняет слюна.
12.В течении дня кушать часто и небольшими порциями, преимущественно продукты происхождением из нашего региона.
13.Знать, что наш желудок работает с 5-ти утра и до 18.00 вечера. Это как энергия солнца, которая до 14.00 нарастает (в этот период можно есть всё, желудок всё переварит), а после обеда энергия солнца убывает и пища должна быть лёгкой, растительной. А вот после 18.00-простите, он тоже имеет право на отдых, который продолжается до следующего утра.
Слышу вопрос:
А если хочется кушать после 18.00?
Та пожалуйста. Дело ваше. Но знайте, что после 18.00 тяжёлая пища останется в желудке до утра. (Как отметил один известный канадский врач, учёный, что у некоторых больных людей желудок утром напоминает помойку, с которой давно не вывозили мусор). Поэтому решать –Вам.
14.Восстановить работу щитовидной железы, обеспечив её достаточным поступлением йода в организм.
15.Жидкость употреблять по желанию, избавив себя от привычки запивать сразу после еды, особенно в первой половине дня.
16.Ложиться спать до 22.00. Это самое лучшее время для восстановления нервной системы.
17.Напомню, что проводя у телевизора около 3-х часов в день, вы отдаёте «в никуда» 15 лет своей жизни.
18.Периодически тренировать дыхание- вдох короче, выдох длиннее( петь песни, надувать праздничные шарики и т.д.).
19.«Хочешь жить-умей смеяться», почаще улыбайтесь. У человека 680 мышц, из них на лице 17, которые отвечают за доставку кислорода к головному мозгу. И они хорошо работают тогда, когда мы Улыбаемся! (К сведению, 5 минут гнева, печали, уныния снижают работу иммунной системы на 6 часов, а 5 минут хохота улучшают функцию сердечно-сосудистой и нервной систем.Опять таки: думайте сами, решайте сами…)
20.Добрые дела способствуют улучшению здоровья.
21.И в заключение самое интересное: ПОВЕРЬТЕ В СВОЮ МЕЧТУ! Не бойтесь мечтать, часто, долго, настойчиво- до победы!!! И результат не заставит себя ждать.
В процессе наших с нею встреч и занятий её здоровье постепенно стало улучшаться. Раны на ногах почти все зажили, лишний вес стал снижаться. Изменилось её мировоззрение и восприятие жизни. Сейчас это не просто больная, которая ждёт, что кто-то ей поможет и вылечит, а сильная женщина, работающая над собой для своего блага и здоровья.
Уважаемые читатели, в вопросах своего здоровья думайте сами, решайте сами, болеть вам и лечиться, либо получать знания, заниматься собой и жить радостно и счастливо.
Участковая медицинская сестра Лариса Г